Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной потери трудоспособности людей и даже - преждевременной смерти. Россия занимает первое место по распространению сердечно-сосудистых заболеваний среди 34 стран мира, которые принимали участие в исследовании, проведенном учеными Лоззанского университета.

В России из 100 тысяч человек ежегодно умирает:

  • от инфаркта миокарда - 330 мужчин и 154 женщины
  • от инсульта — 204 мужчины и 151 женщина

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной 57% смертельных случаев в России.Это очень серьезная цифра. Одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний является атеросклероз.

Атеросклероз — уплотнение и потеря эластичности стенок артерий. Он вызывает нарушение кровоснабжения органов.

Факторы, способствующие развитию атеросклероза:

  • жирная пища;
  • стресс;
  • избыток сахара в крови;
  • курение;
  • повышенное давление;
  • избыточный вес

Допустим, кровеносный сосуд повреждается внутри. Причиной повреждения может стать, например, стресс. И если мы едим много жирной пищи, этот жир оседает на месте повреждения, как бы пытаясь "залатать" его. Казалось бы, это хорошо.Но дело в том, что образуется холестериновая бляшка. Ее ядро - холестерин. Ядро обволакивает жир - триглицериды. Еще один компонент - кальций. Он делает бляшку твердой. Даже если бляшка закрывает сосуд наполовину, мы можем еще ничего не чувствовать. Но когда бляшка растет дальше, начинаются проблемы: кровь поступает в ткани медленнее,клетки организма получают недостаточно питания, возникает боль там, где сосуд закупорен.Например, могут возникнуть головные боли, головокружение.А принимая обезболивающие препараты, мы не решаем проблему, поскольку боль свидетельствует о том, что в организме что-то не в порядке. Проблему не всегда можно решить и с помощью других медикаментов.Большинство из них вызывают негативные побочные эффекты.Необходимо менять свой образ жизни, пересмотреть свой подход к питанию, потому что избыток холестерина вызывает употребление в пищу некоторых продуктов.

Продукты с высоким содержанием холестерина:

  • субпродукты (печень, сердце и т.д);
  • молочные продукты (сыр, сметана);
  • яйца, куриная кожа;
  • сливочное масло

Клетчатка способствует выведению холестерина из организма.
Помните также о том, что физические нагрузки уменьшают риск возникновения атеросклероза, поскольку улучшают кровоток, а когда кровь интенсивно движется по сосудам, это препятсятвует образованию холестериновых бляшек.

Друг или враг?

И все же - холестерин нам друг или враг?

Холестерин участвует в синтезе различных гормонов, синтезирует желчь, служит оболчкой для клеток, способствует синтезу витамина Д. Но его избыток приводит к развитию атеросклероза.А атеросклероз - к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.Поэтому стоит помнить о том, что наше здоровье и долголетие напрямую связаны с тем, чем мы питаемся.А если у вас уже развился атеросклероз,вы сможете от него избавиться,начав здоровый образ жизни.


Наталья Волхонская, врач-терапевт

На сайте телекомпании можно скачать программы о здоровье: «Живой источник» и «Жизнь с избытком», выпуски регулярно обновляются.


Благословение на сегодняшний день:

«Освящайте себя и будьте святы, ибо Я Господь, Бог ваш, свят».
Левит 20:7




Пожалуйста:Cоветуйте рассылки телерадиокомпании тем людям, кто нуждается в духовной поддержке.